崩れ気味*

～お弁当～
・豆腐ハンバーグのチーズはさみ
・蒸し芽キャベツ
・かぼちゃの煮物
・だし巻卵
・鶏ハムと野菜のマリネ
・十穀玄米+梅干し+明太子ふりかけ






大きな課題が３つあり同時進行で進めつつ、日々の課題、予習、実習で少しストレス過多になり、体のバランスが崩れぎみ。

気持ち悪いぐらいなのに何か食べてないと落ち着かない。買い食いとかはしてないから、口にするものは基本的にヘルシーな物だけど、そういう時は食べても美味しくないし、せっかくの栄養も行きわたらない気がする。

まぁ、とりあえず食べすぎでむくみと胃拡張、だるさがひどいので、ちょっと今週末はリセットしないとな～。せっかくのお天気なので散歩したり体を動かそうと思います。


冷蔵庫にあるものを詰めただけの代わり映えの無いお弁当。
買うよりましだと言い聞かせてます笑










忙しい時は本当にバランスを取るのが難しい。でも体は正直だから、限界を超える前にこうやって危険信号出してくれるので助かります。怖いのは信号すら出せなくなることだから。精神が肉体を凌駕するとか言うけど、それってすごく危険な事。気合いで乗り切るとか私も良くいうけど、それって健康な体があってこそ成せる技。

替えの効かないたった一つの体。いつも頑張ってくれてありがとう。よく無理させてごめんね。というような気持ちで自分をケアしていくって大切なのに難しい。

 ～Menu～
・ 人参と切干大根のマスタードサラダ
・鶏ハムと野菜のマリネ
・野菜のコンソメ煮込み
・自家製ライ麦ウインナーベーグル










野菜たっぷりワンプレート。ベーグルは厚すぎて差し込むタイプのトースターで焼く際に傷つきました；；










割れば中にはウインナーがゴロゴロ。チーズと一緒に頂きます。