Grapefruits*

長い長い1キロの壁をようやく越えました。体重の話です笑

たかが1キロと思いますか？1キロの固まり肉持ってみてください。あれが体についてるかと思うと恐ろしい・・・。もちろん肉そのものが無くなったわけではありませんが苦笑

そんなダイエット中の私ですが、近ごろグレープフルーツを食べています。きっかけは安かったから笑

小学生の頃、新体操を習っていたため体重管理が大変だった時期、グレープフルーツを食べたら？と言われましたが、柑橘系がみかん以外得意ではなく、しかもグレープフルーツ特有の苦さが受けつけられませんでした。父に砂糖かけて食べるんだよと言われましたが、それってダイエットの意味なくない？となり、グレープフルーツは選択外となりました。

綺麗な色はいつも元気をくれます◎

年を取るにつれ、夏の暑い時などグレープフルーツジュースや、ゼリーが欲しくなることもありましたが、果実を食べるということはありませんでした。そもそも剥くのが面倒、果汁で手が汚れるのが嫌という理由で果物自体そこまで食してこなかったのですから汗

なので、おっかなびっくりでしたが体に良いものは横着せず取り入れようの精神の元、購入。さくっと半分に切ってみれば綺麗な色っ!これはMini grapefruit redというものでした。一回り小さめで、食べやすいサイズ。品種のせいか、味覚が変わったせいか、予想外にも酸味がそこまででは無く、爽やかで美味しい!

グレープフルーツはビタミンCの宝庫。風邪予防・美肌効果抜群です。しかも、豊富に含まれているナリンギンという成分には脂肪分解を促進する作用があるそうです。私に必要な物ー!（こちらのサイトを参考にしました。）

夜お腹すいたーって思ったら食べたり、朝ご飯のデザートにしたりもしています。グレープフルーツの香りは集中力を高めたり、リフレッシュ効果も満載。これからは積極的に食べていきたいと思います◎